1.フライパンジュウで作る昼ごはん

「キーマカレー」


材料】
・牛豚合挽き肉250g
・なす1本
・ピーマン2個
・トマト1個
・豆ドライパック100g
・ニンニ ク1片
・スナップエンドウ6本
・A(塩コショウ少々、カレー粉大さじ1と1/2、はちみつ大さじ1、 ケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1)
・オリーブオイル大さじ1



 


【キーマカレーの作り方】 


なす、ピーマン、トマトを大きめに切り、スナップエンドウは筋を取って半分に切ります。


 

ニンニクをみじん切りにし、フライパンにオリーブオイルをひいて炒めます。




香りがたったら、ひき肉をフライパンに焼き付けるように炒め、塩胡椒をふります。




野菜を入れて、オリーブオイル(材料外)を少し足しながら、焼き目がつくまで炒めます。




Aの調味料を入れて炒めます。








焼き野菜たっぷりの
 
キーマカレーの出来上がり。





季節に合わせて旬のお野菜を楽しむのも良さそうです。




フライパンジュウで作る
朝ごはん
クロックムッシュ




フライパンジュウで作る
昼ごはん
キーマカレー




フライパンジュウで作る
夜ごはん
パエリア




フライパンジュウ&ハンドルセット 
Mサイズ / ビーチ(ブナ材)

¥ 7,000-(税込¥ 7,560-)

調理時使用部分のサイズ:直径20×深さ3.6cm
本体サイズ:約外径25.5×高さ4.2cm×底径14.5cm
本体重量:約780g
持ち手サイズ:全長19×径3.5cm
持ち手重量:約195g(変更になることがあります)


フライパンジュウ&ハンドルセット
Sサイズ / ビーチ(ブナ材)

¥ 6,000-(税込¥ 6,480-)



調理時使用部分のサイズ:直径16×深さ3.0cm
本体サイズ:約外径21.5×内径16×高さ3.6cm底径12cm
本体重量:約560g
持ち手サイズ:全長19×径3.5cm
持ち手重量:約195g(変更になることがあります)


フライパンジュウ&ハンドルセット 
Mサイズ / ウォルナット(クルミ材)

¥ 8,000-(税込¥ 8,640-)

調理時使用部分のサイズ:直径20×深さ3.6cm
本体サイズ:約外径25.5×高さ4.2cm×底径14.5cm
本体重量:約780g
持ち手サイズ:全長19×径3.5cm
持ち手重量:約195g(変更になることがあります)


フライパンジュウ&ハンドルセット
Sサイズ / ウォルナット(クルミ材)

¥ 7,000-(税込¥ 7,560-)



調理時使用部分のサイズ:直径16×深さ3.0cm
本体サイズ:約外径21.5×内径16×高さ3.6cm底径12cm
本体重量:約560g
持ち手サイズ:全長19×径3.5cm
持ち手重量:約195g(変更になることがあります)