1.フライパンジュウで作るキャンプ料理02
「砂肝にんにくの芽ソテー」
【材料】
・砂肝1 パック
・アンチョビ少々
・にんにくの芽1 パック
・玉ねぎ1/2 個
・オリーブオイル適量
・塩少々・胡椒少々
玉ねぎを縦にスライスして、フライパンの底に敷き詰めます。
砂肝は1 口大にカット、にんにくの芽は 5cm 幅程にカットします。
下味（塩胡椒）をつけた砂肝をのせます。
アンチョビをお箸でほぐして、砂肝にまんべんなくのせます。
ニンニクの芽をのせます。
オリーブオイルを回しかけて、中火にかけます。
熱が通り始めたら、底の玉ねぎの焦げ付きに注意しながら、弱火でじっくりと火を通します。
にんにくの芽に火が通り、しんなりしたら、塩胡椒で味を調えて完成です。
低カロリーで亜鉛や鉄分が多く、手頃な価格な砂肝を、切って味付けして加熱するだけの簡単レシピです。
フライパンジュウで作る
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フライパンジュウで作る
キャンプ料理02
干物とキノコのソテー
フライパンジュウで作る
キャンプ料理03
砂肝にんにくの芽ソテー
FRYING PAN JIU & HANDLE SET
Size S / Beech Wood
¥ 6,600-
Product Size and Weight (Approximate Size in cm / inch /g / lbs)
JIU Outer Size (O.D x H): 21.5 x 3.6cm / 8.5 x 1.4inch
JIU: Inner Size (I.D x D x B.D) 16 x 3 x 12cm / 6.3 x 1.2 x 4.7inch
JIU Weight: 560g / 1.23lbs
HANDLE Size (L x H): 19 x 3.5cm / 7.5 x 1.4inch
HANDLE Weight: 195g / 0.43lbs (subjected to change)
FRYING PAN JIU & HANDLE SET
Size S / Walnut Wood
¥ 7,700-
Product Size and Weight (Approximate Size in cm / inch /g / lbs)
JIU Outer Size (O.D x H): 21.5 x 3.6cm / 8.5 x 1.4inch
JIU: Inner Size (I.D x D x B.D) 16 x 3 x 12cm / 6.3 x 1.2 x 4.7inch
JIU Weight: 560g / 1.23lbs
HANDLE Size (L x H): 19 x 3.5cm / 7.5 x 1.4inch
HANDLE Weight: 195g / 0.43lbs (subjected to change)
FRYING PAN JIU & HANDLE SET
Size M / Beech Wood
¥ 7,700-
Product Size and Weight (Approximate Size in cm / inch /g / lbs)
JIU Outer Size (O.D x H): 25.5 x 4.2cm / 10 x 1.7inch
JIU: Inner Size (I.D x D x B.D) 20 x 3.6 x 14.5cm / 7.9 x 1.4 x 5.7inch
JIU Weight: 780g / 1.7lbs
HANDLE Size (L x H): 19 x 3.5cm / 7.5 x 1.4inch
HANDLE Weight: 195g / 0.43lbs (subjected to change)
FRYING PAN JIU & HANDLE SET
Size M / Beech Wood
¥ 8,800-
Product Size and Weight (Approximate Size in cm / inch /g / lbs)
JIU Outer Size (O.D x H): 25.5 x 4.2cm / 10 x 1.7inch
JIU: Inner Size (I.D x D x B.D) 20 x 3.6 x 14.5cm / 7.9 x 1.4 x 5.7inch
JIU Weight: 780g / 1.7lbs
HANDLE Size (L x H): 19 x 3.5cm / 7.5 x 1.4inch
HANDLE Weight: 195g / 0.43lbs (subjected to change)
FRYING PAN JIU & HANDLE SET
Size L / Beech Wood
¥ 8,800-
Product Size and Weight (Approximate Size in cm / inch /g / lbs)
JIU Outer Size (O.D x H): 30 x 4.5cm / 11.8 x 1.8inch
JIU: Inner Size (I.D x D x B.D) 24 x 4 x 18cm / 9.4 x 1.6 x 7.1inch
JIU Weight: 1040g / 2.29lbs
HANDLE Size (L x H): 19 x 3.5cm / 7.5 x 1.4inch
HANDLE Weight: 195g / 0.43lbs (subjected to change)
FRYING PAN JIU & HANDLE SET
Size L / Walnut Wood
¥ 9,900-
Product Size and Weight (Approximate Size in cm / inch /g / lbs)
JIU Outer Size (O.D x H): 30 x 4.5cm / 11.8 x 1.8inch
JIU: Inner Size (I.D x D x B.D) 24 x 4 x 18cm / 9.4 x 1.6 x 7.1inch
JIU Weight: 1040g / 2.29lbs
HANDLE Size (L x H): 19 x 3.5cm / 7.5 x 1.4inch
HANDLE Weight: 195g / 0.43lbs (subjected to change)
FRYING PAN JIU & Handle Set,
M POT / Beech Wood
¥ 8,800-
Product Size and Weight (Approximate Size in cm / inch /g / lbs)
JIU Outer Size (O.D x H): 26 x 7cm / 10.2 x 2.8inch
JIU: Inner Size (I.D x D x B.D) 20 x 8 x 13cm / 7.9 x 3.1 x 5.1inch
JIU Weight: 875g / 1.93lbs
HANDLE Size (L x H): 19 x 3.5cm / 7.5 x 1.4inch
HANDLE Weight: 195g / 0.43lbs (subjected to change)
FRYING PAN JIU & Handle Set,
M POT / Walnut Wood
¥ 9,900-
Product Size and Weight (Approximate Size in cm / inch /g / lbs)
JIU Outer Size (O.D x H): 26 x 7cm / 10.2 x 2.8inch
JIU: Inner Size (I.D x D x B.D) 20 x 8 x 13cm / 7.9 x 3.1 x 5.1inch
JIU Weight: 875g / 1.93lbs
HANDLE Size (L x H): 19 x 3.5cm / 7.5 x 1.4inch
HANDLE Weight: 195g / 0.43lbs (subjected to change)
